にんげんだもの

デスクワークを避けていたら、眠気に襲われることが最近よくあります。眠気を吹き飛ばすものと眠気を吹き飛ばす最も効果がある方法として、体を動かすことだそうです。しばらくデスクワークばかりしていたので、イスに座りっぱなし。むくみに悩まされていたので、これからは運動をしたほうがいいのかも。しばらくデスクを離れて、トイレに行くとか、オフィスの外に出て、携帯電話をかけるとき、お茶を入れて飲むなどして、体を細かに動かす。

それから、今までは、車通勤でしたが、会社から歩いて家に帰るというのも加えていいのかもしれませんね。ちょっとした運動ですが、このようなことをすることで、体を活発にして、眠気やむくみを改善できるのではないでしょうか？

ただ、これからはだいぶ気温が高くなるために、週に2～3回と、少し、回数を少なめにして運動をしたほうがいいのかも、夏バテになってしまいそうなので。


運動靴買いました。